Ik ben Grada Boschker, 36 jaar, sportief en gedreven.

Sinds 2007 ben ik zelfstandig onderneemster. Ik geef personal trainingen en massages. Verder ben ik een actief triatlete.

Sinds mijn 24e ben ik een actief sportster. Eerst alleen hardlopen, na mijn 30e begonnen met triatlons. Afgelopen jaar 2011 was voor mij echt een top jaar wat betreft (triatlon) prestaties. Alle wedstrijden (op 1 wedstrijd na, waar ik ben uitgestapt wegens ziekte) waar ik aan meegedaan heb, heb ik gewonnen. Dit heb ik te danken aan mensen die weten waar ze het over hebben. Op gebied van voeding, training en lichamelijke balans. Het in balans zijn.

Ik ben de afgelopen 2 jaar vele malen serieuser gaan trainen. Dit wil zeggen: veel meer luisteren naar wat gespecialiseerde mensen mij adviseren. Het is niet handig als je jezelf blijft trainen zonder goede feedback. Het gevaar waar de meeste van ons in terecht komen: te veel of te hard trainen. Het gevolg: weinig verbetering, vergrote blessure kans en stress!

Iemand die op zijn of haar niveau leeft, traint heeft geen stress! Een beetje spanning voor een belangrijke opdracht of een wedstrijd is goed. Maar spanning door de rest van je dag / week etc. heen, is niet goed. Hier heb ik door de jaren heen heel erg veel ervaring mee gekregen. Je bent op je best als in zorgt dat je in balans bent. Dat je werk, sociale leven, sport en andere dingen die je belangrijk vind goed ingedeeld zijn in je week. Dat je jou week goed aankunt.

Zelf heb ik een burn-out gehad, omdat ik alles 100% wilde doen. Het gevolg: dood ongelukkig, vermoeid, slaapproblemen en de rest. In 2007 heb ik mijn leven compleet omgegooid. Ik ben gaan luisteren naar andere mensen, adviezen opvolgen, nieuwe cursussen en vervolg opleidingen volgen. Dit is echt het beste wat ik gedaan heb. Het heeft geresulteerd in een heleboel nieuwe kennis en een eigen bedrijfje. Op sportgebied: een kwalificatie voor het wereldkampioenschap IRONMAN hele triatlon te Hawaii. 

Aan dit WK heb ik 8 oktober 2011 deelgenomen. Deze deelname is voor maar weinigen weggelegd, aangezien je elders op de wereld een IRONMAN (hele triatlon) wedstrijd moet winnen, of in ieder geval bij de eerste zoveel van de wedstrijd moet zitten. En mij is dat dit jaar gelukt. Een 1e plaats tijdens mijn eerste hele triatlon te Regensburg, leeftijdscategorie 35-39 jaar. En dit is gekomen, omdat ik dit jaar mijn weekschema zo goed als het kon in balans had. Ik geprobeerd heb stress te vermijden en ik geluisterd heb naar de mogelijkheden van mijn lichaam. Niet meer willen en nastreven dan je kunt!!!! 

Ik hoop dat jij het niet zover laat komen als ik voor 2006 wel gedaan heb. Ik hoop dat ik jou genoeg getriggerd heb met dit verhaal om mij en mijn kennis in te zetten en jou te voorzien van adviezen / tips / trainingen en massages. Ik kan je ondersteunen bij het verkrijgen van meer balans in je leven, het verbeteren van jou sportprestaties. Ik kan jou helpen bij het nemen van goede keuzes t.a.v. voeding en jouw klachten wegnemen met verschillende soorten massagevormen. Ik hoop snel wat van je te horen.

Voor opleidingen en cursussen Klik hier