PERSONAL TRAINING

Personal training is niet decadent!!! Het is hartstikke goed en zou voor iedereen goed zijn. Want hoe kun jij precies weten wat je moet doen om fit te blijven? 3 x in de week sporten? Wat ga je dan precies doen? En waarom dan? Zou het niet fijn zijn als jij iemand hebt die jou hier alles over kan vertellen?

Mogelijk kan jij veel efficienter en effectiever met bewegen en "trainen" bezig zijn dan je nu doet. Het gevolg van efficiënter trainen is: 

  • Jij gaat je echt beter voelen
  • Meer resultaat, meer voldoening
  • Tijdwinst door doelgerichter trainen
  • Jouw lichaam krijgt elke keer een goede prikkel, waardoor "langzaam" de gewenste aanpassing in je lichaam zal ontstaan (echte blijvende veranderingen gaan niet snel!!!)
  • De trainingen zijn erg afwisselend, dus geen verveling
  • Samen met jouw doel bezig zijn is veel leuker

 

Allereerst vind ik personal training iets wat gaat over persoonlijk contact, gewoon van mens tot mens. Zo wil ik mezelf ook presenteren. De trainingen die ik geef zijn doeltreffend, leuk, afwisselend en goed onderbouwd. Je gaat met een voldaan gevoel weer richting huis!

Ik ben thuis in de recreatiesport, maar ook in wedstrijdsport. Wil je gaan werken met een doel, of wil je je doel verbeteren, ik kan je op beide vlakken ondersteunen. Misschien wil je alleen werken met een Opent externe link in nieuw schermtrainingsschema, of wens je een aantal gerichte lessen looptraining, bijv. loopscholing of aandacht voor jouw manier van lopen. Vanalles is er mogelijk, als jij maar wilt.

Personal training

 

  • Zet jouw persoonlijkheid en jouw wensen centraal;
  • De trainingstijd wordt aan het behalen van jouw doel(en) besteed, geen kostbare tijd kwijt aan anderen;
  • De training sluit geheel aan jouw niveau aan;
  • Ik zorg dat trainingsresultaten bijgehouden worden;
  • Eens in de drie maanden kunnen we een tussentijdse test uitvoeren;
  • Ik ben jouw coach en zal je motiveren met argumenten die jij nodig hebt.

Wat jij moet doen? Nakomen van afspraken en bereid zijn adviezen op te volgen

Bij In-Beweging kun je de volgende trainingen verwachten:

  1. Loop-, zwem-, fiets- en fitnesstrainingen,
  2. Trainen eigen lichaamsgewicht en basis krachtmaterialen,
  3. Bosloopjes (wandelen, nordic walken), 
  4. Fietsen (mountainbike en race),
  5. Andere buitenactiviteiten

VANAF NU OOK WERKEN MET TRAININGSPLANNING EN -SCHEMA'S

Trainingslocaties:

  • Central Fit, Apeldoorn; sport-, tennis en squashcentrum
  • Buiten (bos, weg, grasveld ...) 
  • Zwembad
  • Atletiekbaan   
  • Bij jou thuis trainen

Voldoende tijd voor nazorg. Hieronder vallen voedingsadviezen,
terugkoppelingen over de trainingen, eventueel een trainingsschema en natuurlijk ook:
de verschillende massages (zie combinatiepakket).


Inhoud van de training:

Hoe een personal training er voor jou uit komt te zien is afhankelijk van waar je fysiek staat, hoe vaak je wilt en kunt trainen en natuurlijk wat jou goed bevalt tijdens de trainingen. Niets staat vast (behalve jouw doel), alles is mogelijk. 

DUS:

  1. Zet die eerste stap

  2. Vraag vrijblijvend een gesprek aan bij In-Beweging

  3.  Bespreek wat er voor jou mogelijk is!!

  4.  Kom tot de conclusie dat samen sporten leuk,

            doeltreffend en veel beter voor je is

     

 

 

 

KOSTEN:

  1. Een fysieke test (om jouw hartslag/trainingszones te bepalen) en een periode planning (planning tot aan jouw doel) om richting te geven aan hoe jij zelf de inhoud van de trainingen over de periode kan invullen € 120,- incl. BTW (hier wordt geen weekschema gemaakt, alleen een planning voor wat te doen (duurwerk - interval - etc.) per periode)
    ...
  2. Test, periodeplanning en een trainingsschema voor 3 x 4 weken kost € 200,- incl BTW
    ...
  3. Vervolg weken € 35,- per 4 weken, of voor een kwartaal € 105,- inclusief BTW 
    ...
  4. Test en uitwerking periodeplanning, trainingsschema en persoonlijke begeleiding: € 120,- + € 60,- per Personal Training.