LAATSTE
NIEUWS

 

Haal meer energie en vermogen uit jouw vetverbranding!

SPORTVASTEN is een sportkuur van 10 dagen, waarin je van je spier- koolhydraatverbranding (4 kcal aan energie) een switch naar je spier- vetverbranding (8 kcal aan energie) maakt.

Alle duursporters, maar ook recreant sporters hebben belang bij een goed en beter werkend vetverbrandingssysteem.

Voordelen:

1.       Vetten leveren 2x zoveel energie als koolhydraten, je gaat meer vermogen trappen bij dezelfde inspanning/hartslagen!!

2.       Verbetering van je duurprestaties met 10 a 15%!!

3.       Vetten gaan als energiebron aanzienlijk langer mee dan koolhydraten

4.       Goede verbranding van vetten betekent minder mee te nemen kilo’s vet / gewicht

5.       Meer vet- dan koolhydraatverbranding betekent minder suiker verbranding, dus minder sportdrank  / gel nodig en het veel langer uitblijven van honger gevoelens / slap voelen en een hongerklop

6.       Verlaging van de bloeddruk – lagere ochtendpols – hogere VO2max - betere prestaties rond en onder je anaerobe drempel (overgangsgebied van zuurstof naar melkzuur).

De uitvoering en werking:
Tijdens de SPORTVASTEN kuur bouw je de hoeveelheid suikers en eiwitten in je voeding af tot 0. Middels supplementen krijg je die eiwitten binnen die je nodig hebt om je goed te voelen en te functioneren. Tijdens de 10-daagse SPORTVASTEN kuur sport je i.o.m. je coach (ik in dit geval) 1-2 of 3 x per dag 20 a 30 minuten.

Na 3 afbouwdagen van suikers en eiwitten én de sportprikkels raken je reserve voorraden suikers die in je spieren opgeslagen liggen opgebrand. Om de benodigde energie te krijgen moeten je spiercellen zich gaan aanpassen en switchen naar een andere energiebron: VETTEN.

Supercompensatie principe:
Nadat je spiercellen zich aangepast hebben, bouw je je voedingspatroon weer op. Je ontvangt richtlijnen die jou duidelijk vertellen hoe je na de kuur zo goed mogelijk de switch vast kunt houden. Als je na een week of 2 weer volledig herstelt bent van de kuur (je je krachten weer helemaal terug hebt) kom je  in een supercompensatie periode met alle bovenstaande voordelen.  Een maand lange duurtrainingen doen heeft op celniveau nog niet hetzelfde effect als deze kuur!!!

Niet alleen voor topsporters, maar zeker ook goed voor recreant sporters:

Wil je nu eens eindelijk de cirkel van Jojo-ën doorbreken? Wil je eindelijk nu eens van je buikvet afkomen of die conditie krijgen die je graag zou willen? Met SPORTVASTEN, de juiste uitleg en begeleiding kan dat.

De kosten voor de kuur en de begeleiding bedragen tussen de € 250,- en de € 300,-.
Hier voor ontvang je:

·         Kennismakingsgesprek en uitleg

·         Alle supplementen

·         Persoonlijk uitvoerings- en sportplan: “make the switch”

·         Begeleiding tijdens de kuur

·         Protocol hoe verder na de kuur, de “keep the switch richtlijnen”

Mocht je verdere begeleiding willen in de vorm van trainingsschema’s of overige adviezen, dan is dit natuurlijk mogelijk. Er komt dan een meerprijs op de kostprijs.

Sportvasten heeft een algemene website waar de hele kuur nog eens toegelicht wordt

http://www.sportvasten.nl

Naast het mogen begeleiden van recreant sporters heb ik tevens een licentie voor topsport begeleiding.

Ik hoop snel wat van jou te mogen horen. Voor meer informatie of vragen, kun je mij via email of telefonisch benaderen.